您好，您可以长壮的，这个您放心，到这年龄了。建议您平时一定要多吃，多补充蛋白质，这是非常关键的，长肌肉所必须的，还有就是进行锻炼，多运动，一定要坚持这两项，一般坚持两个月就会有明显的效果的。

您好，对于脾胃虚弱，建议您注意平时饮食、生活起居调理。建议您平时饮食清淡，以易消化食物为主，少吃辛辣刺激食物，少吃寒凉食物，注意腹部不要着凉，另外，建议您平时可以多喝点粥，里面可以放点陈皮、薏米、山药、大枣等医生询问：

你这个主要还是脾胃虚弱造成的。我建议你最好还是能吃中药调理脾胃系统比较好。脾胃系统调理好的话，你的贫血，消瘦都会慢慢好转的。成药的话，建议你可以尝试看看参苓白术散，这个药对于你这样的情况还是比较适合的。医生询问：

你好，增加体重主要是靠吃，多吃瘦肉类食物如鸡肉，鱼肉等，另外就是加强锻炼增强体质，每天可以加餐一次到二次。如果特别瘦需去医院检查排除疾病所致

您好，您出现了长期的消瘦，需要积极的查明原因，积极治疗。您好，建议您去医院查血常规，血沉，甲状腺功能排除器质性的病变。如果没什么，建议服用中药调理。可以适当多进食脂肪含量高的食物。