12岁女生的健康状况评估，涉及体重指数、生长发育、营养需求、运动影响、心理因素等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.体重指数：正常范围在19-24，该女生明显偏瘦，过度减肥会影响健康发育。
2.生长发育：12岁正值青春发育期，身体各器官和系统快速成长，营养供给要充足。
3.营养需求：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等均衡摄入。
4.运动影响：适量运动有助于增强体质，但过度运动可能影响身体机能。
5.心理因素：关注心理健康，避免因身材产生焦虑等不良情绪。
总之，12岁女生要重视自身健康，如有不适及时就医。

你好，很高兴能帮助到你，你的身高和体重不是肥胖，可以不要减肥。你好，建议你平常多加强体育锻炼，正常饮食就可以，祝您健康。

你的情况是在青春期的，这样的话，减肥不太适合你，你体重有些偏重，只要节制饮食就好的，建议你可以不用担心的，只要你平时可以稍微节制饮食就好的，注意要增加运动的，这个是必须的，不要吃零食，保证多食用蔬菜和水果，尽量的少吃一些油脂高的食物，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。

12岁，身高快1米5了，体重74斤，您这种情况很正常。建议您不要减肥，您正在长身体，减肥会影响你正常身高的。

多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。

你好，你的年龄比较小建议可以通过饮食和运动疗法减肥，因为肥胖主要是平时营养过剩，同时又缺乏运动引起的建议你饮食方面以清淡，易消化的食物为主，少吃肥肉，每天坚持跑步等就可以达到减肥的目的