身高跟遗传因素有很大关系，另外需科学加强锻炼，饮食均衡，会对增高有一定帮助的。也可以采用强行增高比如借助器械、人力等，如单扛上吊挂有助于使腿上骨骼和肌肉更健壮。指导意见：另外心态也是很重要的，平日尽量保持心情舒畅，学会自己减缓生活工作压力，个人不建议吃药，也不建议吃太多营养品，就平日加强锻炼、增加营养，不挑食，饮食均衡就可。

积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善。另外建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。

现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。

力学增高法只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲.如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,