你好，一般来说，往往是会生长的。不用担心的。一般软组织损伤的情况下，局部损伤不会影响到生长的。所以不用担心的。建议平时注意保养的。饮食要丰富。不要劳累着凉的。另外膝盖的疼痛，可以配合理疗、按摩等治疗的。

一般不会影响到生长发育，如果是体质不好的，才会直接影响到发育。关节有扭伤这不是小问题，关节扭伤一般容易伤到软组织，软组织伤以后不容易自己好，除非你没伤到，伤到了都是不好办的，长期得不到正确的治疗，以后会容易有后遗症（如反复扭伤或是有风湿等问题），如果扭伤以后一段时间都没好，感觉不舒服，这就得治疗，可以到民间去找懂治筋骨伤的中医生看看，如果到医院看，一般只会让你休息或是开些止痛活血类的药罢了，没什么根本上的办法治疗。以上是对“膝盖摔了和扭到了，能不能很长高！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个情况，一般是可以长高的，扭伤和摔伤，一般较少损伤到骨骺，没有损伤到骨骺，一般是可以长高的。，长高主要是靠长骨的骨骺，长骨的骨骺没有损伤，一般就是可以长高的，损伤后修复的时候，对长高有一定的影响，但是同时短期内正常长高也是不明显的。

男生一般在22岁左右才停止长高。骨骼的生长需要钙、维生素C、蛋白质等作为原料，另外需要生长激素催长。生长激素在睡眠时分泌旺盛，所以要保持充足的睡眠，多运动，使钙沉积在骨头上。您还有长高的余地。

关于你这个情况是外伤所引起的膝盖疼痛。首先我建议你可以使用云南白药喷于患处治疗，小心留下后遗症。然后长高是不用的担心的。膝盖受伤对你长高是没影响的。