现在的女孩都是爱吃又怕胖,面对美食只能强忍.其实只要吃对了,这些东西全部都会长在该长的地方,比如你的胸上!多吃以下几种食物就可以哦.　1,让木瓜,鱼,肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品.　2,让黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品3,让橙子,葡萄,西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形..4,让芹菜,核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育.　5,让椰菜,椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌.　6,含维他命B的牛肉,牛奶,豆类及猪肝等,可有助于激素的合成.7,多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用.　8,连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用　9,富含胶质的食物,如蹄筋,海参及猪脚等,能增加胸部发育.　10,多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素.

你好,众所周知,吃木瓜对于女性的乳房发育有很大的帮助.而且,也可以多做一下扩胸运动,有助于发育.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋汤中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.希望我的回答对你有所帮助!

你好,你可以试试这个汤：猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾2只,凤爪3只,香菇3朵,水6碗,盐少许作法：　　1.香菇泡软,切半,凤爪对切,备用.　　2.猪尾切块并氽烫.　　3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可.　　专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益,如果只喝汤,也很不错唷!

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白.排卵期食用,吸收快,效果佳.女性还可选择某些体育项目进行锻炼,即可促进身体健康,又可使胸部变得丰满健美.游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,其中的蝶泳和自由泳,最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满.除此以外,如仰卧撑运动,也可起到锻炼胸部肌群,丰满乳房的作用.瑜伽啊之类的运动也有丰胸的作用奥.

催眠丰胸　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.　　成效分析：心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.呼吸丰胸　　招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.　　成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.