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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,男生的话,这个体重问题不大的。男生多运动,自然就瘦下去了,打篮球,做俯卧撑都是很有作用的。
2016-01-22 02:32
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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青少年你的这个体重是有些偏胖了建议:平时要多运动,养成健康的生活方式,不要吃甜食跟油腻的食物,多运动
2016-01-21 22:02
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
2016-01-21 21:21
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。以上是对“65公斤的人怎样减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-21 11:49
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,肥胖这是内分泌紊乱、代谢障碍及营养过剩引起的肥胖。需要注意全面均衡的营养,不要偏食,不要吃过多的高脂肪,高油炸类的食物为好的,另外是要注意适当的锻炼身体,以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制,也是有一定的作用。
2016-01-21 08:40
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