打篮球后膝盖和双脚疼痛，可能是运动过度、缺钙、生长痛、关节损伤、足部疲劳等原因造成的。 1.运动过度：长时间高强度的运动，如连续打篮球数小时，会使肌肉、关节和韧带承受过大的压力，产生疼痛。应注意休息，避免过度运动。 2.缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致骨骼和肌肉疼痛。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 3.生长痛：处于生长发育期时，骨骼生长速度较快，可能出现生长痛。一般无需特殊治疗，保证充足睡眠和营养即可。 4.关节损伤：运动中可能造成膝盖关节的轻微损伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。若疼痛持续不缓解或加重，需就医检查。 5.足部疲劳：长时间走路或运动，足部肌肉和筋膜过度劳累，引起疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 总之，出现这种情况后要注意休息，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

您好！根据您的描述，我诊断是膝关节炎，请问有没有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形等情况？膝关节有没有肿胀？上下楼梯有没有疼痛？下蹲动作怎么样？您可以考虑中医正骨手法治疗，配合中药外敷活血化瘀、消肿止痛，两个疗程可以治愈。费用不到三千，无需手术，无需吃药，中医传统绝技，安全无创伤。王明杰，湖北十堰人，中医骨伤科主治医师、广西中医药大学讲师，广西针刀医学会常务委员、秘书，世界手法医学联合会常务理事、国际中医药学院专职讲师，师承全国名老中医骨伤科专家韦贵康教授及广西名中医周学龙教授。主要研究方向为骨关节及脊柱损伤性疾病，主要擅长以正骨及微创治疗脊柱及骨关节损伤性疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、膝骨性关节炎、肩周炎、各种腱鞘炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等等；针刀治疗各种痛症;微创治疗“三瘫”疾病（中风偏瘫、小儿脑瘫、截瘫）及其康复锻炼。

你好，你这应该是由于膝关节肌肉韧带和关节长时间的劳损和磨损引起的症状。一般你这种情况只要注意以后避免过度的活动适当的进行休息应该就会慢慢的改善的。你现在也可以采用热敷疗法,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在膝关节部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意肩部肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.