建议到专门的精神科医院详细的诊断，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法治疗。

如何保持心理健康：1:、定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事。2、保持对学习的兴趣，学会适应。3、结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持。4、忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态。5、用运动消除不良的情绪和心理疲劳。6、学会宽容和爱来看待世界。

不知你是性格一直如此暴躁冲动呢，还是最近有些变化？我们的个性特点，包括情感表达方式，以及人际关系模式多半来自早期成长经历和家庭环境的影响。情绪不稳，易激惹，挑剔严苛的个性，往往带有家庭教养方式的印记。从小缺乏父母的关爱，鼓励和肯定，长大后也无力代谢自己的情绪，无法通过言语表达和交流，难以寻求身边的情感支持和抚慰；就会以情绪的宣泄作为与人建立联系的唯一方式，伤人伤己。而长大，则意味着可以开始学着对自己的情绪负责，学着去感受和表达自己。

你好，这并不算中躁狂症，但这也是你性格的缺陷，长期这样，不利于建立良好的人际关系，需要平时多克制忍让。