您好，吃甜食很少，或者偶尔吃对健康影响不大，但是每天都大量吃甜食对身体还是影响很大的。建议:首先，吃甜食很容易引起牙齿损害，引起龋齿。其次，容易引起肥胖，肥胖是影响健康的，对心脑血管都有害处的。再有，甜食吃多了加重胰岛细胞负担，增加胰岛素分泌来降低血糖，这样长期下去，很难说不得糖尿病的，目前还不明确是否一定引起糖尿病的，但是胰岛细胞功能有障碍，吃糖多了，一定会引起糖尿病的。

第一过多的糖类物质如果在体内得不到消耗，便转化为脂肪贮存起来，造成肥胖，为以后某些疾病的发生埋下了祸根；食用过多的糖，会加重代谢中胰岛的负担，日久会造成糖尿病的发生；甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，而胃酸则增多，从而引起消化不良；如果食用的糖量超过食物总量的16％%－18%，就会使钙质代谢发生紊乱，直接影响正常的生长发育；饭前给吃甜食，会使食欲中枢受到抑制，造成厌食第二糖是由淀粉转化而来。淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后，在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素B1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的是人体出现疲乏、食欲降低等现象。第三糖吃多了易得龋齿，因口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶，尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，就特别容易发生龋齿。第四吃糖过量，对身体除有以上影响外，还可增高体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，导致近视。另外，糖偏酸性，食用过多，能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些都是促成近视的因素。