经常吃没味的生葵花籽对身体既有好处也有坏处，好处包括补充营养、促进消化等，坏处可能有导致肥胖、引发上火、损伤牙齿、影响血压、加重肝脏负担等。 1.补充营养：生葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.导致肥胖：葵花籽热量较高，过量食用易导致能量摄入过多，引起体重增加。 4.引发上火：食用过多可能出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 5.损伤牙齿：长期嗑瓜子可能磨损牙齿表面，影响牙齿健康。 6.影响血压：其中的盐分可能导致血压波动。 7.加重肝脏负担：大量食用会增加肝脏代谢负担。 总之，适量食用生葵花籽对身体有益，但要注意控制摄入量，避免带来不良影响。

您好，是这样的，由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。另外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。医生询问：嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退等；

会补充微量元素，但吃多了会对牙齿造成损害，也会使机体热量及营养过剩引起体重增加，所以可以适当吃葵花籽。

葵花籽营养以及热量较高，能够为机体提供所需的微量元素以及热量。1：经常食用会对牙齿造成损害，也会使机体热量及营养过剩引起体重增加。2：可以适当吃葵花籽。