你好；多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。十种降血压的水果：山楂：能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子：柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。苹果：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。甜瓜：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。西瓜：对高血压有良好的治疗作用。荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。橘：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

你好，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人。应注意这些方面。可以多吃一些香蕉苹果，山楂，西瓜，合理膳食，注意饮食卫生，不吃辛辣食物，祝健康