16 岁身高 150 厘米，吃钙片对长高可能有一定帮助，但不是唯一决定因素。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较高，子女一般有较高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于生长发育。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌很重要，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高增长至关重要。 总之，16 岁仍有长高的可能，但不能单纯依靠吃钙片。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院就诊，评估骨龄等情况。

你好，建议平时尽量多加强运动比如跑步，跳绳等，及时补充营养及钙质如牛奶，虾皮等，必要吃点钙片，保证足够的睡眠