胸部下垂的锻炼方法如下：1.饮食方面：多食用乳制品,豆制品,蜂皇浆,花生,芝麻等.中药里的当归,地黄,枸杞,葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处,可在医生的指导下食用.这些食品对丰胸同样有效。2.沐浴按摩：早在唐朝时期就有“按摩乳房通百脉”一说.每天沐浴是现代人的习惯和爱好,利用这个时机可以达到健胸的效果.方法是：用热水通过莲蓬头冲洒胸部,同时用手按摩乳房周围皮肤.乳房太大或下垂严重者,可用手托住乳房,一边轻捏,一边用热水冲洒,大约五分钟后,改用冷水冲洒按摩一二分钟,这样冷热交替的刺激,可以促进血液循环,使乳房内的气血畅通,皮肤有弹性。希望我对于胸部下垂的锻炼方法的问题可以帮到您

原则上讲，轻度下垂的乳房，即使病人穿薄而透明的衣服，外观上也无多大变化。但如果病人因乳房轻度下垂，确实影响其自我表现，强烈要求手术，在排除心理障碍后，也可采用创伤性非常小的手术，如乳晕周围乳房悬吊术等。乳房下垂须要手术治疗。轻中度乳房下垂以往多采纳乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法；或按重度乳房下垂治疗处理；重度乳房下垂多采纳乳房缩小的术式。

你好，可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低于水平。注意乳房卫生，平时应注意多按摩,多用热毛巾敷一敷.

胸部下垂的锻炼方法您可以尝试这个：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。希望我对于胸部下垂的锻炼方法的问题可以帮到您！