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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，没有太好的办法，头发一般一个月生长1CM。生长过慢和营养不良是有关系的。多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和偏食
2016-01-21 19:19
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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多吃豆类，他们富含的维生素H能够防止发丝脱落以及促进健康头发生长。另外多吃绿叶类蔬菜。他们富含维他命A和C，能够促进皮脂产生。而皮脂可以护理发丝，并且防止发丝断裂促使头发长的更长。
2016-01-21 10:43
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