准妈妈可以多吃骨汤?
我已经怀孕三个多月了,我婆婆每天都熬骨头汤给我喝,说是多喝点骨头汤可以补钙,可是每天都喝喝的我现在一看见就想吐,喝了以后就吃不下什么东西了,是不是多喝骨头汤就会补钙啊
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好!可以适量的吃些,不宜太过。
2016-01-21 18:25
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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您好,营养学者研究,用骨头熬汤,能溶解到汤中的钙星极其有限,同时,骨油大量地溶入汤中,其中含大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收,而胎儿组织器官分化所必需的类脂是由食物中的不饱和脂肪酸形成的。所以,以食物补钙是正确的补钙方法,鱼、虾、蛋、奶、豆制品是食物钙的主要来源。
2016-01-21 22:35
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