你好。这是应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

你好，根据你的描述头发枯黄稀疏一般是头发营养跟不上，在补充自身的营养的同时可以多吃一些有助于头发生长的食物，如坚果类的黑芝麻、杏仁、核桃等都是很好的食品

你好朋友这样的情况应该注意饮食营养,采取生姜片来涂抹即可您好，建议您去正规医院积极治疗，找出病因对症治疗

您好，头发稀疏的原因与营养、精神紧张有很大关系注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。