您好，不要再干重体力的劳动或者是长期站立的工作了，比如说抬东西。搬运重物。也不要去参加剧烈的一些体育锻炼了，特别是不要去举重这样的的运动。这样会增加腹腔的压力，导致子宫脱垂更加的厉害，这种情况可以用达克宁栓剂治疗或者用苏打水清洗外阴，于每次月经干净后用药，连用3个月经周期，治疗期间避免大量使用广谱抗生素，容易导致正常菌群失调，注意卫生，不要吃刺激辛辣食品，保持心情愉快，最后祝健康

发生子宫脱垂的病人宜采用中西医结合,及治疗,营养,休息相结合的综合措施.在治疗方法上可分：使用子宫托,内服中药补中益气汤,针灸,熏洗等非手术疗法及手术修补.

子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,称为子宫脱垂.子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出.发病原因　　1.分娩损伤　　2.未产妇发生子宫脱垂者系因生殖器官支持组织发育不良所致　　3.腹腔内压力增加在上述病因基础上患有长期慢性咳嗽便秘腹水或盆腹腔巨大肿瘤均可引起子宫脱垂的注意事项　　1子宫脱垂患者要避免重体力劳动,避免抬扛,下蹲,跳跃动作.2伴有咳嗽,哮喘,便秘者应积极治疗这些伴随症,以免在咳喘,排便时用力增加腹内压而使子宫向下脱垂,影响疗效.3手术治疗者在术后应适当休息,逐渐恢复一般劳动.初期仍应避免背扛,下蹲,推,跳跃等可能增加腹压的动作,并继续进行前述骨盆底部肌肉的锻炼,增强盆底组织张力,以后逐渐增加劳动强度,并定时到医院复查,听取医生的建议,以确切保持疗效.子宫脱垂时,使膀胱变位和尿道受压,常伴尿频,排尿困难,尿潴留或尿失禁.子宫脱垂后,由于血液循环发生障碍,子宫郁血,往往月经过多.

子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉)，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。

这种情况可以用达克宁栓剂治疗或者用苏打水清洗外阴，于每次月经干净后用药，连用3个月经周期治疗期间避免大量使用广谱抗生素，容易导致正常菌群失调，注意卫生，不要吃刺激辛辣食品，保持心情愉快，最后祝健康