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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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首先要加强营养，各餐的营养要均衡，学生减肥只能是通过运动减肥，加强锻炼。早上可以空腹喝蜂蜜水，但是最好是空腹喝一杯温开水，可以防止便秘.对肠道进行一次清洗。同时也可美容养颜建议适当的加强体育锻炼，劳逸结合，保持一个好的心态，饮食一定要规律。
2016-01-21 18:49
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-01-21 15:09
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：您好，睡前可以进行仰卧起坐，运动量不宜太大会影响睡眠。仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，增强腹部肌肉的力量，改善背部线条，可以局部减肥。早上一杯蜂蜜水有利于大便的排出，改善宿便，减少腹部脂肪囤积。
2016-01-21 13:48
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