您好，根据你的情况，手脚冰凉是由于阳气不能布达四末引起的，面色暗淡是脾气虚，便秘大便干，考虑是由于肠内燥热引起的。可以适当服用疏通阳气、健脾益气，润肠通便的中药来调理，平时要养成健康的生活习惯，希望我的回答对你有所帮助。

中医认为是体内阳气虚的表现，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。

健康指导：你好，根据你描述的情况，经常有便秘是因为肠胃功能不好造成的，经常便秘体内毒素排不出来，容易引起脸上有色斑和黑色素，建议吃些螺旋藻调理肠胃，保护胃粘膜，排毒养颜，平时多吃蔬菜和水果

根据你的描述是手脚凉色斑便秘，是机体阳虚气血虚循行不畅等引起的，便秘可能是胃肠蠕动不好吃东西容易上火可能是胃火建议最好找中医内科专家看看，根据情况开些温阳补益气血等中药调理，容易上火主要还是阴阳不调吃点中药调理调理

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑应该是阴虚内热所致，因为阴血不足，所以面色晦暗，有色斑，因为阴虚火旺津液受损，所以便秘容易上火。并且，这个内热应该在肺部，肺与大肠相表里，肺部的热通过大肠就会迅速将大厂的谁也吸干，所以，就会造成便秘，目前建议您咨询中医清肺热，补肾阴。