减肥的方法很多，但是无论什么方法减肥，不适当控制饮食，是达不到减肥效果的，或者减肥后暴饮暴食，很快就会反弹。建议和意见：每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食，两顿不吃一顿补是达不到效果的，必须长期坚持！！！养成饮食的好习惯。如果吃水果，要适量减除主食。在适当运动效果更好。

健康指导：如果想减掉腹部和臀部多余的脂肪，单纯的使用按摩器减肥作用不明显，建议你多增加体育运动可以选择转呼啦圈，做健身操，游泳等运动方式，在饮食中要多选择含能量较低的食品如豆芽，芹菜，蘑菇，西红柿等食品，要少吃面包，蛋糕，饼干等食品，会有助于身体来减肥。

您的情况是关于腰腹部赘肉的问题。您只要坚持使用，饮食控制，应该还是可以的，每天晚饭后半小时就可以的。

根据您的描述，按摩器材只能用来辅助减肥，主要还是通过运动和饮食调节来减肥建议您平时多进食瓜果蔬菜，以清淡易消化为主，忌油腻油炸性食物，多进行体育锻炼，比如跑步，跳绳，转呼啦圈等简单的运动，坚持长期运动