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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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建议您凡事不要想的太多，简单一点考虑问题，就不会这么累了，再就是有事情多跟家人朋友多多交流，把自己的想法告诉他们，这样会好一些。多出去走走，不要一个人呆着。
2016-01-21 17:58
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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2016-01-22 07:06
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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2016-01-22 09:07
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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心理分析：其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要能掌握一些正确的方法，就可以很好的驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，你可以先学一下“情绪转移法”，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。心理指导：情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任
2016-01-22 14:29
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