腰椎管狭窄可以引起腰痛不适，一般常因为神经受压等有关，饮食清淡注意休息，局部物理治疗结合药物治疗，必要时核磁共振复查建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部剧烈运动劳累3，可以牵引按摩理疗，应用丹鹿通督胶囊，腰痹通等药物

您好，根据您的描述，您患有腰椎管狭窄，经牵引治疗无效，建议您尝试中医推拿。中医推拿的效果不错，建议您不要久站，和久坐，注意休息。以上是对“我2012年11月份检查出腰椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腰部酸痛不适；白天阵阵的刺痛，症状以晚上明显，难以入睡、翻身费劲；检查示：腰椎管狭窄；下肢有没有麻木不适感；考虑椎管狭窄压迫神经的可能性大；建议及时到骨科就诊，若存在手术指证，可予手术治疗；若不具备，可予针灸、按摩、或外敷膏药等理疗措施治疗以缓解症状；勿长期弯腰、持重物等；祝康复；

多休息指的是在床上躺着，手术后多久能恢复是根据您的病情和个人体质决定的。若想手术治疗，建议您尽早到医院就诊，以免影响生活质量。

腰椎狭窄是一个比较棘手的问题。要拍个片确定下严重程度的。平时要注意休息。不要干累活。要到正规医院去治疗。