踢足球后上楼、爬坡时膝盖发酸、乏力，可能是运动损伤、关节退变、肌肉疲劳、营养缺乏、疾病影响等原因造成的。 1.运动损伤：足球运动中可能会导致膝盖韧带、半月板等损伤，引起膝盖不适。需要通过磁共振成像（MRI）等检查明确损伤程度，轻度损伤可通过休息、冷敷、热敷等缓解，严重损伤可能需要手术治疗。 2.关节退变：长期运动可能加速关节软骨磨损，引发关节退变。可补充氨基葡萄糖等营养关节软骨，避免过度运动。 3.肌肉疲劳：运动量过大使腿部肌肉疲劳，影响膝盖支撑。适当按摩、拉伸能帮助放松肌肉。 4.营养缺乏：钙、维生素 D 等营养元素不足也会影响关节和肌肉功能。多吃富含这些营养的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。 5.疾病影响：如关节炎、滑膜炎等，会出现膝盖症状。需要就医诊断，根据具体疾病进行治疗，常用药物有双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等。 如果膝盖发酸、乏力的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

膝盖积水属滑膜炎，主要是微循环受阻不通所致。一般采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情，如果严重，可以做手术，可以微创，小手术，做完手术恢复后要多加运动。

您好，先把要积液抽掉，这是必须要做的。另外就要拍片检查一下，看有没有骨性病变。如果没有病性病变，用关节镜检查加治疗就可以。如果有骨性病变，就要增加理疗和热敷，有必要的话，要手术治疗。