早上起来经常腰酸背痛，可能是由睡眠姿势不良、床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素引起。 1.睡眠姿势不良：长时间保持不正确的睡眠姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，导致晨起腰酸背痛。应注意调整睡眠姿势，选择舒适的体位。 2.床垫不合适：过硬或过软的床垫无法提供良好的腰部支撑，易造成腰部肌肉疲劳。建议更换合适硬度的床垫。 3.腰肌劳损：长期过度劳累、腰部受伤等可导致腰肌劳损。要注意休息，避免重体力劳动，可适当进行腰部按摩和热敷。 4.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等可引起突出，压迫神经，产生疼痛。症状严重时可能需要药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，必要时需手术治疗。 5.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节等。需早期诊断，常用药物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 如果早上起来腰酸背痛的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

　　　您好！考虑是椎间盘突出。腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。　　　日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.