您好，自慰有百分之60的男性，和百分之40的女性都有的，是一种缓解压力的方式，一般一周1次至2次是正常的。建议培养兴趣爱好，以分散注意力，合理安排生活，希望对您有所帮助。

你好；会引起神经紊乱的.如果不明白的提问.我们会密切关注你的问题

你好，手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱,记忆力下降等。我的建议是；1.找点其他事情做，让自己忙起来，没时间去胡思乱想，充实自己。2.平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强机体的抵抗力3.多运动，多出汗，恢复自己的精力。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。

您好，适当的自慰可以减轻身体的压力，但是长期的自慰对正常的生育可能会有影响。感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健，心情愉快！

你好；自慰本身不会带来任何损害和不良后果.,但如果说是存在过频的话会影响到身体健康的,对于人的身体健康非常不利。克服的方法1,不看不良书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣