弹响肩胛患者在饮食方面，应注意避免辛辣刺激食物、油腻食物、高糖食物、生冷食物、发物等。 1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜等，可能会刺激局部组织，加重炎症反应。 2. 油腻食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，可能影响身体代谢。 3. 高糖食物：例如糖果、糕点等，过多摄入可能导致血糖波动，影响恢复。 4. 生冷食物：如冷饮、生鱼片等，容易引起胃肠道不适，影响营养吸收。 5. 发物：包括海鲜、羊肉、韭菜等，可能会诱发或加重病情。 总之，弹响肩胛患者合理的饮食有助于病情的恢复，应养成良好的饮食习惯，同时配合适当的锻炼和治疗。

减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食；

控制脂肪的摄入，尤其要控制动物性脂肪的摄入。少吃肥肉、奶油、黄油等，适量选用植物油，每日烹调用油应低于15g。

不管是身体好的有病的没病的，合理饮食都提倡1.饮食清淡，不挑食，营养多样2.多运动，保持良好心情3.禁忌辛辣，少抽烟喝酒