34 岁女性出现胸部外扩、萎缩、下垂，且患有乳腺增生，可从调整生活方式、治疗乳腺增生、适当运动、合理饮食、中医调理等方面改善。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减少压力，有助于维持内分泌平衡。 2. 治疗乳腺增生：遵医嘱使用药物，如乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，缓解乳腺增生症状。 3. 适当运动：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白、维生素的食物，如鱼肉、猪蹄、新鲜蔬果等。 5. 中医调理：通过按摩、针灸等方式，促进血液循环，改善胸部状况。 总之，胸部问题的改善需要综合调理，同时要保持良好心态。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，中医中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。

所谓的中医或药物丰胸的作用都是微乎其微，真正有效的方法只有一个：就是手术隆胸。但是不想手术的，就是用食疗来丰胸会有好的效果。也能补给营养。对身体没有害处。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用