如何能够健康的减肥？
如何能够健康的减肥？曾经治疗情况和效果：之前检查出有轻度脂肪肝，吃过一段时间的鱼油，茶族等，低压偏高，90左右，高压正常想得到怎样的帮助：如何健康瘦身控制病情
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。
2016-01-22 16:16
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好！根据你的描述目前的情况需要控制饮食，增强运动。建议低脂饮食，不吃油炸腌制食品，不吃肥肉及动物内脏，多吃新鲜蔬菜，主食以粗粮为佳，增加运动量，可慢跑，快走。
2016-01-22 15:47
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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节食和运动就是最好的减肥方法，建议你适当的节食和健身运动。尽管节食的方法很残酷，但是确实是有效的方法，登山，游泳，长跑为减肥的较好办法。
2016-01-22 05:41
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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如果想要健康的减肥首先应该从饮食上控制，低脂饮食，适当锻炼，不可以随意的节食，容易造成厌食症。制定一个合理的短期目标。通过控制饮食，适当的锻炼，注意补足水分，因为可以结合一些锻炼局部瘦身
2016-01-22 05:23
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