一天吃一个鸡蛋是可以的。如果是为了增加营养的话你还可以选择喝牛奶，牛奶还有补钙的作用。

您好，您完全可以每天早餐一个鸡蛋加一杯牛奶，非常有宜。青少年生长发育需要大量营养物质，一天一到两个鸡蛋完全可以。

您好，一天一个鸡蛋是可以的，没有问题的，营养要全面的，要多吃水果蔬菜一类的比较好的食物方面也要多样化的，再一个食物不能太单一了，也要多吃新鲜的水果蔬菜，男孩子发育期间一定要多活动的

病人咨询一天一个鸡蛋有害吗你好，根据你的描述你的情况是有益无害的，一天一个鸡蛋是提倡的以上是对“一天一个鸡蛋有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这是可以吃的。你in的情况是可以吃的，注意补充营养是没问题的，不用担心。