怎样才可以有效的瘦手臂呢？
2016-01-21 18:13
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我全身还算匀称，没什么太胖的地方，就是手臂啊天粗了，我天，夏天一穿半截袖就暴露了，本身不胖这样更难看的。姐姐经常说等我生小孩后比那些瘦女孩的腿还要粗，伤心死了。请问怎么瘦下来?
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，想瘦手臂的话推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15次，再向内画圈15次，每天可以做3组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。这套动作既保证了强度，又能全方位地锻炼到大臂和小臂的内外侧肌肉，让手臂看上去更美观。
2016-01-22 07:23
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15次，再向内画圈15次，每天可以做3组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。这套动作既保证了强度，又能全方位地锻炼到大臂和小臂的内外侧肌肉，让手臂看上去更美观。=
2016-01-22 07:03
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