吃什么水果蔬菜可以祛斑？
从10来岁左右就开始长，现在30岁，特别多，在鼻子两侧。用过很多护肤的产品也不管用。妈妈脸上也长了很多，而且又大又黑，还有什么有效的方法祛斑淡斑的。想知道食疗的方法，比如吃什么水果和蔬菜可以祛斑淡斑。
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回答1
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孙吉成 副主任医师
烟台市莱州荣军医院
其他
内科
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您好，根据您的描述，是希望考虑通过食物进补的方法缓慢祛除脸上的斑。一般情况下认为维生素E具有防止皮肤老化氧化的功效，也可以淡化皮肤色素沉淀。维生素C则可以保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。所以建议您多吃富含维生素E和C的水果蔬菜，例如，樱桃，迷糊桃，荔枝、胡萝卜、番茄等都是可以的。
2018-08-19 12:21
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，根据你的描述，要是想祛斑的话，就要多吃富含维生素C的食物。比如草莓，还有柠檬的水果。然后蔬菜的话就要多吃西红柿，里面富含维生素。
2016-01-22 12:00
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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多吃含维C的果蔬，定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒
2016-01-22 01:20
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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祛斑其实很简单内调外养，只要新陈代谢、内分泌达到平衡，脸上的斑斑自动会消失，效果快而准每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。.
2016-01-21 18:56
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