烦躁不安怎么调节
我今年2月份跟男朋友同居后没有采取避孕措施,3月份的时候发现怀孕了,怀孕后去做了人流,之后一直有吃避孕药。最近一个月感觉总是烦躁不安,特别是晚上睡觉的时候,睡不安稳,还经常做恶梦,让我很难受。
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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你可以有空了去多练练瑜伽,可以舒缓压力的,对身体也很好。
2016-01-22 12:38
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好:这种情况考虑是内分泌的失调,多是由于精神紧张、激素水平变化等导致的。可以检查一下内分泌等,做针对性的调理,或是中医辩证调理。建议养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
2016-01-22 13:20
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