白萝卜的确有很好的理气通便的作用，对于肠蠕动减弱导致的肠胀气的治疗效果是比较耗得。吃法的话，都可以，如果嫌生吃难吃的话，可以用萝卜炖汤喝。

健康指导：你好，产生腹胀多数和脾胃虚寒相关，某些肝胆功能失调也容易如此，白萝卜是顺气但是也会产生胀气并且性寒，您的情况是不适合食用的，建议你可以食用些温热的食物，适当服用些麻仁丸促进排毒，日常的饮食要避免寒凉刺激辛辣的食物摄入

你好，根据你的描述，你的情况中医讲白萝卜有很好的顺气的作用。功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。想要起到顺气调气通便的作用的话我建议你最好是生吃！但是白萝卜的性味是比较寒凉的！如果你是一个消化功能不好脾胃功能比较差脾胃虚寒的人！我建议你还是少吃为好

生吃熟吃都可以的，确实能起来顺气的作用。

白萝卜具有下气、消涨、化食、利尿等功效，对于有食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳等症候者，生吃或榨汁服用疗效更佳。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。您有腹胀，白萝卜生吃或榨汁服用为好。