岔气是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。缓解岔气的方法包括调整呼吸、适度按摩、适当运动、注意热身以及避免不良习惯等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.调整呼吸：当岔气发生时，先进行深呼吸，然后屏住呼吸片刻，再慢慢呼出。重复几次，有助于缓解肌肉紧张。
2.适度按摩：用手掌轻轻拍打胸部左右两侧，或者请他人帮忙从上到下拍打胸部和背部，促进肌肉放松。
3.适当运动：躺在床垫上反复翻滚，通过身体的运动来调整肌肉状态。
4.注意热身：运动前充分热身，如进行简单的伸展运动，能减少岔气的发生几率。
5.避免不良习惯：初次运动时避免大量饮水，且不要一开始就进行剧烈运动。
6.药物辅助：若疼痛较严重，可在医生指导下使用一些缓解肌肉痉挛的药物，如氯唑沙宗片、乙哌立松片、巴氯芬片等。
总之，岔气虽然通常不是严重的问题，但也需要引起重视。如果岔气频繁发生或疼痛持续不缓解，建议及时就医，排查是否存在其他潜在疾病。

你好:岔气发病原因多以举重,推车,跳跃,攀高,挑抬或搬运重物时,用力过度或不当或突然进气受伤,使气聚结于胸内,不得消散,而出现疼痛,胀满,严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血,或血留胁下,或积于胸内,若日久失治或治疗不当,常可造成痨怯之症.

病情分析：改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛

考虑还是胸椎小关节紊乱引起的岔气疼痛，需要服用药物和手法复位或者针灸按摩，一般情况下手法复位按摩推拿比较好。另外服用药物元胡止痛胶囊和芬必得胶囊或者局部使用伤湿止痛膏。

"岔气"又称急性胸肋痛。可考虑按摩疗法，一般配合吃些氯唑沙宗片是比较不错的。

改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。