眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态.黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

你好。你黑眼圈是由于熬夜导致的。你应该尽量避免熬夜。这里有几种方法。用牛奶敷，敷在眼睛周围每次十分钟。用苹果片也行，每次十五分钟。祝你越来越漂亮。

黑眼圈要注意补充睡眠，多吃水果蔬菜从内调理。小窍门1冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。2茶叶包敷眼：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。3土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

黑眼圈是由于睡眠不好造成的，能尽量早睡就早休息，充分利用白天的时间。冰敷，土豆片敷眼睛，茶叶包敷眼，这些都是生活中易用的方法，但实话说效果都一般，应从本质上消除问题，学习固然重要，但也是在身体健康的基础上，所以尽量保持良好的睡眠。