坐月子的时候身体肥胖这是很多产妇共有的问题，可能需要哺乳，因此千万不要吃减肥药。建议你姐姐每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，就是每天都要运动。给自己定个运动量，每天都要坚持。

你好，根据你的描述分析，产后比较健康的减肥方法是适当节食+运动。这种方法贵在长期坚持，只要有毅力一定可以瘦身成功的。祝你身体健康。

健康指导：您好，科学减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯,可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯，你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入，如果晚饭吃两碗饭，那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果,而对于早餐午餐正常吃即

你好，最好的减肥方式还是运动，每天参加一些运动，坚持下去就会有效果，最好不要用减肥药减肥，是药三分毒的，而且减肥药瘦身成功的比较容易反弹。