你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高，但是到底能长高多少，那么是不好估计的

骨骼成长少不了运动运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;

你好，多运动，如跳高、打篮球等都可以，或是吃点中成药，如海马等。建议你还是通过运动增高比较为好，祝你步步高升。

身高和先天遗传,后天煅炼及营养都有关系.你可以去打打篮球,跳跃方面的运动多做些.牛奶要喝高钙型的.千万别信那些长高广告,吃那些药是没有作用,都有副作用的.做以下几点吧:1,足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打篮球等，游泳也行，但要坚持，不要中断。运动的孩子比不运动的孩子高3～5厘米。

您上述情况属于关于长高之后存在的问题，你这个年龄的话，不要担心的，完全可以长高的，因为这个发育期是到24岁左右。坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合18岁之前可多进行腿部运动，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等；骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动，如单杠悬垂，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、鱼等。