适当锻炼。扩胸运动、跳绳、向后垂直举臂等锻炼能够促进乳房的发育和锻炼，练习瑜伽对乳房的发育和乳房的提升也很有好处。只是贵在坚持，需要有时间和毅力。有些专业的乳房修复产品对治疗乳房的下垂松弛还是不错的，如妈妈美乳房修复都有一定的乳房修复效果。但无论那种产品，配合的手法按摩绝对不可忽视，按摩的时候一定要从下往上，由外及内，顺时针按摩。

你好，乳房的大小主要是受到遗传基因的影响造成的建议：平时可以多做一些丰胸的按摩，多吃木瓜，补充维生素祝你健康

当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，只要身体其它方面发育正常,应该没有什么大问题的,可能是内分泌和激素方面的原因,需要的时候可以经过药物调理来改善.至于说胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.另外乳房的大小,一般不影响乳腺的发生育,也就是说,一般不会影响到今后的生育和哺乳方面的问题,放心好了

中医理论：女子，子宫卵巢，不健康，胸部不会大。女子的胸部大小，关系着雌激素的多寡。经验方：黄精20克，益母草100克，女贞子20克，蒲公英8克，桑寄生12克，蛇床子10克，葛根15克。平时配合着食物，例如：多吃鸡脚，鸡皮，鱼皮，猪脚，花生，木瓜，和有胶质的食物，和多做一些关于健胸的运动，持之以恒，一段时间后，它自然就会长大了以下的资料可以提供你参考：丰胸食物在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育,另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。以上是对“我十八岁，胸部还是平的，正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！