每个人的体内都有黑色素黑色素其实是一种蛋白质.如果曝晒时间过长曝晒量过多无法适时由皮肤中排除的话这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来均匀的沉淀使肌肤看来变黑不均匀的色块沉淀就形成黑斑.黑斑除了先天遗传因素外后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的.一般而言肌肤新陈代谢周期是28天正常现象是黑色素会随着代谢逐渐往皮肤表面推进最后与角质一起剥落.但若是代谢速度赶不及色素沉积速度累积下来就会产生黑斑

日常生活中很多人被各种原因造成的黑色素沉着斑点而苦恼黑色素沉着不仅影响美观还对身体存在一定的潜在危害有些人因对黑色素沉着不了解导致黑色素沉着并发症的发生.营养性疾埠黑色素沉着会有维生素A缺乏维生素B12维生素C叶酸烟酸等缺乏，吸收不良综合征等。

日常生活中很多人被各种原因造成的黑色素沉着斑点而苦恼黑色素沉着不仅影响美观还对身体存在一定的潜在危害有些人因对黑色素沉着不了解导致黑色素沉着并发症的发生.黑色素沉着[1](melanosis)是指皮肤呈棕色或鼠灰色较同种族正常人或自己原有肤色为深;一般指全身性黑色素沉着但有时亦用于局限性.黑色素沉着是由黑色素细胞产生黑色素过多并在表皮角质细胞沉积过多所致.生活护理：①内分泌疾埠由于黑素细胞刺激素(MSH)促肾上腺皮质激素(ACTH)过多如阿狄森病库欣病Nelson综合征卵巢瘤恶性嗜铬细胞瘤以及长期用ACTH治疗.妊娠时使用雌激素及含雌激素避孕药时皮肤色素加深亦较常见黑色素沉着.②代谢疾埠如血色病具有光感性皮炎的各型卟啉病肝豆状核变性病皮肤淀粉样变病高雪病等黑色素沉着的症状.③营养性疾埠黑色素沉着会有维生素A缺乏维生素B12维生素C叶酸烟酸等缺乏吸收不良综合征等.④慢性感染：如疟疾黑热病血吸虫病.

你好!生活中不要长时间在阳光下曝晒时多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜菠菜黄花菜黑木耳藕苹果梨西瓜丝瓜香蕉黄瓜柑橘西红柿山楂鲜枣蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒咖啡可可葱蒜桂皮辣椒花椒等.保持精神愉快睡眠充足多运动但要注意劳逸结合.积极治疗慢性肝肾疾病甲状腺病生殖系统疾病调调节内分泌功能障碍等.建议你配合中药内部调理+外擦