熬夜看世界杯后怎么调整呢??
因为一直熬夜看世界杯的关系,现在怎么都睡不好,非得等到四五点的时候才睡得着,但是我白天的时候很累,我想了解下熬夜看世界杯后怎么调整呢
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回答1
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你好,熬夜过后的第二天要及时的补充睡眠,美美的补上一个觉,同时要多吃高蛋白的食物不要让自己太疲劳了,要适当的吃点维生素比较高的食物,要在饮食上面调节。
2016-01-22 08:12
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