暴饮暴食怎么治疗
饿就很想吃东西,到处找东西吃,找不到就去超市买,一吃就没法控制,吃到吐为止,但是吐不出,很难受,体重一直长40几天以前暴饮暴食
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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这是个人体质决定的。你就是需要特多能量补充身体的需要。建议:尽量控制饮食,逐渐减量,每天多少的减一点下来,可以用水果,或是西红柿、黄瓜替代主食。
2016-01-22 19:59
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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暴饮暴食的调节方法;1第一,恢复饮食,好好吃三餐。特别是如果你曾经不吃主食,那么一定要开始吃主食。也许吃大米白面不利于减肥,但是,毕竟这个世界上大多数人都是靠吃大米白面活着的,也没见每个人都胖啊!如果有条件的话,用粗粮做主食就是最好。比如我本人就很爱吃粗粮,所以尽量找粗粮吃。不过因为住校所以也会有些麻烦。如果不爱吃粗粮,那就不要强迫自己一定吃粗粮。当然吃粗粮的确有益健康,可以粗粮掺细粮,调节比例到自己爱吃的程度就好。2第二,不要勉强自己。如果想吃蛋糕、面包、饼干、香肠,那就吃。拿它们来当主食也没关系,本来就是主食。不要想着高热量高脂肪的。想吃冰淇淋了想喝可乐了,那也给自己买来。万一自己没控制住,暴食了,那暴了就暴了。等到该吃饭的时候,那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药,更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。3第三,注意心理调节。心理上总是一下子难以平衡,所以我想强调调节的时候要特别注意减肥不要操之过急,节制饮食也要一步一步来,不可能一下子就成功。肯定还会有暴食的反复。如果暴食了,那么就不要做补偿的行为。暴了就暴了,你一定要知道,一次两次的,根本不会长许多体重。4第四,自己找一些喜欢的事来做。有工作的人最好了因为肯定会有事情做。学生的话也会学习一下。如果觉得心情不好什么都不想做或者是的确挺闲的,那就看看电影,玩玩游戏,出去走走,旅行什么的。我们要认识到,健康的生活才是可持续的减肥方式。暴食补偿行为,只会使我们身心俱疲,情况越来越差。5第五,一些小方法总结:闲暇时和食物保持距离,和食物保持距离,眼不见为净;尽量在人多的地方活动,不要老是窝在家里;不要在家里储备零食,到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉,并且只在厨房进餐;随手在身边放一杯水或者一盘水果,等; 可别时刻惦记着零食、在家里储存零食、边吃零食边看电视噢!
2016-01-22 07:33
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好朋友:从您描述的情况分析,感觉您有点强迫饮食的倾向,建议您放松心情,不生闷气,遇到什么事情可以和亲人朋友多沟通,多参加群体活动。不吃辛辣刺激食物,做好心理的自我调节。可以去医院咨询心理医生或者找神经症方面的专家治疗。祝您早日康复
2016-01-22 03:26
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,根据你的描述来看,这种情况要注意多吃粗纤维食物、低脂饮食来减少脂肪的过多摄入,多运动来消耗过多的脂肪,必要时到正规医院的内分泌科进行诊治,针灸减肥也是可以的。祝患者早日康复。
2016-01-22 00:24
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你可以心理治疗,饿时别一下吃很多,少食多餐。找点紧张的事做,我也有你这样的时候,自己管住了自己。
2016-01-21 23:21
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