肥胖一方面是由基因决定的，一方面是后天形成的，小腿肌肉型有可能是长期剧烈运动等原因造成的。肌肉型肥胖是肥胖类型中最难减的一种，要长期坚持才有效果。肌肉型要经常按摩腿部，让腿部的肌肉松软，记住不要剧烈运动，可以做一些柔性的运动比如专减腿部的瑜伽动作，做完后一定要记得按摩。平时饮食也要控制，少吃过咸和油腻的食物，吃完饭不要马上坐，站立或者散步半小时。一定要坚持，不坚持再好的办法也没用。以上是对“我上半身很瘦，下半身很胖，尤其是大腿，小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好，肌肉是比较难减的，建议运动时避免力量型的腿部动作，可以选择慢跑，或者瑜伽。或者做些非力量型动作，如躺在地上双腿抬起在空中做蹬车动作，或平躺抬腿与地面呈90度等此类动作。平时饮食也要注意低脂。

你好，您这是属于梨形肥胖，应该是属于正常的现象，人和人是不一样的，，所以建议您不要着急。。你好，您这是属于梨形肥胖，应该是属于正常的现象，人和人是不一样的，，所以建议您不要着急。。

健康指导：你好，你这种情况可能是平常缺乏锻炼引起的。因为都是硬硬的肌肉块，所以要先把肌肉变得柔软。慢慢的敲打大腿上的肌肉。还可以配合揉，捏，等动作，辅助敲打。每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。可以做一些缓慢的运动，像瑜伽，水里游泳等。要多做运动瘦身，如在水里走步，会让腿部瘦下一圈的。

你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主。建议可以按摩腿部经络和穴位，比如胆经，脾经，胃经等。也可以针灸减肥。