你好，减肥要运动结合饮食的调整。可以经常做一下瘦脸运动你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

健康指导：你好，根据你的情况，建议每天规律运动，规律饮食，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如芹菜，青菜，菠菜，萝卜等。例如每天运动一个小时。想减掉面部的肉，建议可以多局部按摩，早晚清洁面部以后，按摩脸部

健康指导：想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环,使得自己的面部肌肤更加紧致,停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.

你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食以防止体重增加的情况，同时并多使用一些含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗

健康指导：你好:建议你采用减肥的方法瘦脸，首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身