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肩关节习惯性脱位的治疗方法

我的右肩关节在06年的时候曾经因为训练时意外摔伤导致脱位.当时只是休息了一段时间,没有采取任何治疗方式.所以那一年内由于运动又前后共脱位5次..一直到07年的10月份因为运动幅度过大用力过猛,又导致脱位.从那次一直到前段时间有8个月内因为我平时训练运动时都有注意,所以没出过意外..不过前几天又是因为剧烈运动导致再次脱位...我想问有什么方法可以治疗呢?手术治疗或是保守治疗哪个更好一些呢??

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