您好！根据您所说情况，每天早上起来都感觉很累，考虑是您生活不规律，睡眠过晚引起的症状。建议您要再提早些休息，避免过晚或是熬夜造成睡眠不足，早上精神不佳的状况！要保证充足睡眠时间与良好睡眠质量。

你好，这可能是睡眠质量差导致的。建议你平时要加强营养，多锻炼身体，睡前喝杯牛奶。

健康指导：你好:根据你的描述建议你平时还是早点休息一这样长时间熬夜休息那么晚对身体肯定不好，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯平时多吃蔬菜水果及清淡易消化食物特别是晚餐一定要注意少吃油腻及脂肪含量高的食物

饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，必要时可以应用西洋参含片观察看看

您好，你的身体处于亚健康状态，建议去医院化验微量元素，排除微量元素缺乏导致的。建议你进行体育锻炼，适当补钾补钙。