你好，在哺乳期最好是不要减肥为好，在刚刚生产后的五天之内就用上束腹带；月子里不要成天坐着或是躺着不动；断奶后适当控制饮食，不要吃高脂肪食物和糖食，适当运动，注意保持心情愉快。

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

多做腰腹部位的运动,还有就是饮食要清淡,不要吃太油腻的食物,腰腹环形吸脂主要是采用超声波能来让脂肪组织产生热效应以及空泡效应还有内爆效应的原理，选择性地将脂肪细胞破碎，使其呈现出一种乳化态，然后再利用负压将皮下已经乳化的脂肪细胞吸除，从而达到瘦腰塑型的效果，这种如何瘦腰的手术是通过有效的减少脂肪细胞的数量来达到减肥的目的，术后效果明显而且不反弹。你也可做为参考.