您好如果骨骺线没有闭合,说明您还有继续长高的潜力,应注意有意识的增加营养物质摄入,多食入一些营养物质,特别是肉类,奶类等高钙高营养食品,再就是多做一些有益长高的运动（比如引体向上,跳高,跳绳等跳跃运动）,并保证充足的休息和保持良好的心情,为长高做最后的冲刺.另外要保证充足的睡眠,睡眠也是使人体长高的"营养素",人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高.因此养成规律的生活习惯,才能为长高创造有利的前提条件.祝您如愿.

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.目前还没发现不含副作用而又有效的增高药物.