脱发多梦、记忆力理解力下降、痛经、怕冷胸闷气短，且有手淫和吃辣习惯，可能与多种因素相关，如内分泌失调、不良生活习惯、气血不足、精神压力、生殖系统问题等。 1.内分泌失调：体内激素失衡可能导致上述症状。建议进行激素六项检查，明确激素水平。 2.不良生活习惯：频繁手淫和吃辣可能影响身体机能。应减少手淫频率，控制辛辣食物摄入。 3.气血不足：气血亏虚会引起脱发、多梦、怕冷等。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血食物。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响睡眠和记忆力。学会放松，如适当运动、听音乐。 5.生殖系统问题：严重的痛经可能提示生殖系统异常。需进行妇科检查，如 B 超等。 出现这些症状应引起重视，综合调理生活方式，必要时就医检查，明确病因后针对性治疗。同时要保持良好的心态，有助于身体恢复。

你好,肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。

你好；关于你的阴虚阳虚；要经过望闻问切；整体分析才能断定；