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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
2016-01-22 22:44
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，减肥期间一定要控制好进食量并且尽量增加运动量。每天坚持跑步是可以减肥的，还可以去当地中医院配合针灸以及穴位埋线减肥，效果也是不错的。
2016-01-22 22:36
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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一般有一定的减肥作用。一般情况下建议清淡饮食，适当增加体育锻炼，可以有一定减肥作用。
2016-01-22 13:54
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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减肥，需要有一定运动量，散步的运动量往往不足，并不是有时间就可以减肥的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。时间需要根据体力而定，不必过于拘泥于时间。
2016-01-22 13:43
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的
2016-01-22 02:33
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