早晨牙龈出血的预防，需注意口腔卫生、饮食调整、控制全身性疾病、避免不良习惯、定期口腔检查等。 1.口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法。饭后用清水漱口，还可使用牙线、漱口水辅助清洁。 2.饮食调整：多吃富含维生素 C、维生素 K 的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于改善牙龈健康。 3.控制全身性疾病：如有高血压、糖尿病等疾病，要积极治疗，控制病情，以免影响牙龈健康。 4.避免不良习惯：不要用力刷牙，避免用牙签过度剔牙，减少对牙龈的损伤。 5.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查和洁牙，及时发现和处理口腔问题。 总之，预防早晨牙龈出血需要从多方面入手，养成良好的口腔卫生和生活习惯。如果牙龈出血情况持续或加重，应及时就医。

一般情况下,牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎.牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病,它还会出现于全身的其它疾病,可能预示着其它系统的疾病,如白血病,遭遇放射性辐射后,自身免疫性疾病等.

牙龈出血是牙周病或全身疾病在牙龈组织上出现的一种症状。祖国医学称“牙衄”。治宜辩证审因，标本兼治，以诊治全身疾病，消除诱因为主，对症治疗，局部止血为辅使病愈血止。

要彻底解决牙龈出血的难题，还是要从根本入手，以补充牙龈营养为根本，发现并提供能让牙龈直接吸收的营养素，使退化的牙龈组织重新提高免疫力，才能从根本上解决牙龈出血所带来的一系列牙齿口腔问题。